Zanim przejdziemy na zdrowy tryb życia/odchudzanie lepiej sprawdzić czy takie coś jest konieczne, oczywiście zdrowy tryb życia nikomu nie zaszkodzi, ale po co odchudzać się z kości na ości?
Przy różnych nałogach: Papierosy, narkotyki lub spożywaniu dużej ilości alkoholu odchudzanie jest prawie nie skuteczne a zdrowy tryb życia nie możliwy. Aby tego dokonać najlepiej rzucić palenie i ograniczyć picie alkoholu do minimum.
"Za rok będziesz żałowała, że nie zaczęłaś dzisiaj"
Na początek tabela rozmiarów, chociaż ja w 100% bym się nią nie sugerowała lepiej iść do diabetologa.
Jest dużo sposobów aby ćwiczyć można iść na siłownię, ćwiczyć w domu lub chodzić na spacery. Są filmiki na YT, książki i tak dalej....
Jedna z ważniejszych rzeczy w odchudzaniu/zdrowym odżywianiu jest DIETA. Najlepiej dostosować ją do swoich potrzeb i wyeliminować słodycze!!
Ariana ma długą historię odnośnie swojej przygody z odchudzaniem. Potrzebowała roku aby osiągnąć wymarzony wygląd i zaznajomić się ze swoimi potrzebami.
Najbardziej sławnymi fit Youtuberkami są Mel B i Ewa Chodakowska.
Nie ma co się oszukiwać, że słowa "rób to dla siebie" prawie nie działają (w 68%) i słowa "aby wcisnąć się w strój kąpielowy" są już nudne połowa osób też się tego nie trzyma (w 64%) Znajdź taką motywację, która będzie dla ciebie powerem i pomoże ci przebrnąć przez odchudzanie i pomoże być FIT na dłużej :)
Kilka wskazówek:
1. Nie rób tego bo to "modne."
2. Pogadaj z twoją rodziną uzgodnijcie razem aby zmniejszyć poziom słodyczy w domu - będzie łatwiej się odchudzać!
3. NIGDY nie przekładaj ćwiczeń! - Zaczniesz to robić regularnie -,-
4. Udowodnij sobie, że dasz radę.
5. Pomyśl o tych wszystkich szczupłych dziewczynach! (taka tam głupia motywacja.) ps. nie chodzi mi o to aby Was zdołować.
6. Nie odkładaj tego na później bo w tym przypadku później nie istnieje.
7. Nie klnij na Boga i spróbuj się wziąć za siebie.
Taka motywacja ode mnie: Czas być FIT, a nie FAT :D
_________________________________________________________________________________Życzę Wszystkim powodzenia w walce z odchudzaniem i zdrowym trybem życia. Mam nadzieję, że nikt nie odebrał źle kilku rad. Piszcie komentarze pod postem co chcecie w następnym poście :)
Może być kilka słów o instagramie Ari <3
OdpowiedzUsuńMożecie zrobić post o stylu Cat Valentine i przykładowe ubrania gdzie je kupić ? Kocham wasz blog xx
OdpowiedzUsuńDziękuje!! Prowadzę go sama :))
OdpowiedzUsuńMaju nie szukasz może pomocniczki? Kocham Twój blog! + Bardzo dziękuję za ćwiczenia,wykonuję je już od 2-3 dni. Mam nadzieję, że efekty będą widoczne :) - Pozdrawiam,Iga ♡
OdpowiedzUsuńTrzymam za ciebie kciuki!! Pomocniczka do bardzo dobry pomysł :) przepraszam, że odpowiadam po prawie miesiącu, napisz do mnie na facebooku i się dogadamy :) https://www.facebook.com/MajaSikoraWorld
UsuńWysłałam już zaproszenie. Gdy je potwierdzisz napiszę, bo inaczej się nie da :D Pozdrawiam ♥
UsuńJak chcecie się, to znajdziecie się sposób na zdrowe i skuteczne odchudzanie. Ja też w tym roku chcę schudnąć i powoli zaczynam wdrążać zmiany. Chociażby wprowadziłam dietę, ale chcę i zacząć teraz pić wodę alkaiczną https://ideau.pl , która jest mega zdrowa i pobudza metabolizm.
OdpowiedzUsuń